Szukaj
  • Kategorie

  • Wskazówki treningowe

Artykuły dotyczące treningu na naszych sprzętach i nie tylko.
Znaczenie oddychania podczas ćwiczeń
Znaczenie oddychania podczas ćwiczeń
2021-11-02 12:14:00 Administrator Sklepu
Jeśli chodzi o Twoje samopoczucie emocjonalne, psychiczne i fizyczne, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że istnieje jedna mimowolna czynność, która właściwie stosowana wpływa na całe Twoje ciało. Oddychanie – trwa ciągle, w każdej sekun... Więcej
Od kanapowca do 5 kilometrowca
Od kanapowca do 5 kilometrowca
2021-10-04 15:34:00 Administrator Sklepu
Jesień to idealny czas na bieganie. Pogoda jest chłodniejsza, ale jeszcze nie ma mrozu, dzieci wracają do szkoły, kończą się urlopy i wszyscy zaczynają wracać do treningowego rytmu. Niektórym trudno zmotywować się do rozpoczęcia aktywności bez post... Więcej
Trening siłowy czy cardio?
Trening siłowy czy cardio?
2021-09-14 09:15:00 Administrator Sklepu
Jeśli chodzi o ćwiczenie dla zdrowia, Twój plan powinien składać się zarówno z cardio jak i treningu siłowego. Oba mają wiele korzyści, które pozwalają nam lepiej się czuć, wyglądać i żyć dłużej. Wbrew temu, co możesz przeczytać, jedn... Więcej
5 powodów aby ćwiczyć w domu
5 powodów aby ćwiczyć w domu
2021-08-23 11:10:00 Administrator Sklepu
Jeśli masz dom, masz domową siłownię. Nie potrzebujesz też dużo miejsca ani dużo sprzętu, aby zacząć. Możesz ćwiczyć przed telewizorem, w piwnicy, w garażu, na podwórku, a nawet w sypialni. Oto 5 najważniejszych powodów, dla których p... Więcej
Trening z wózkiem dla mam
Trening z wózkiem dla mam
2021-08-20 11:11:00 Administrator Sklepu
Spójrzmy prawdzie w oczy, znalezienie czasu na ćwiczenia może być trudne na co dzień. Praca, obowiązki domowe, dojazdy potrafią zapełnić nasz dzień, a przecież powinniśmy jeszcze spać przynajmniej 6h dziennie. Tym bardziej znalezienie czasu na ćwic... Więcej
Chcesz biegać szybciej? Bieżnia może pomóc.
Chcesz biegać szybciej? Bieżnia może pomóc.
2021-06-26 14:30:00 Administrator Sklepu
Ze względu na wysokie temperatury na zewnątrz, regularne bieganie może stanowić dla Ciebie wyzwanie. Nie zawsze możesz pozwolić sobie na trening przed świtem lub późnym wieczorem. Tutaj z ratunkiem przychodzi bieżnia elektryczna. Korzystanie z bież... Więcej
Cztery sposoby na radzenie sobie z bólem kolan (i zapobieganie mu)
Cztery sposoby na radzenie sobie z bólem kolan (i zapobieganie mu)
2021-06-15 15:05:00 Administrator Sklepu
Kilka krótkich statystyk: ból kolan dotyka około 100 milionów Amerykanów. Kobiety doświadczają go częściej niż mężczyźni, a ponad jedna trzecia wszystkich Amerykanów zgłasza ból kolan w pewnym momencie swojego życ... Więcej
7 wskazówek jak wycisnąć więcej z treningu rowerowego
7 wskazówek jak wycisnąć więcej z treningu rowerowego
2021-06-11 13:54:00 Administrator Sklepu
Kupiłeś rower stacjonarny i wszystko jest skonfigurowane i gotowe do jazdy. Cieszysz się, że możesz zacząć i nie bez powodu – jazda na rowerze stacjonarnym to przyjemna i skuteczna forma ćwiczeń cardio. Chociaż istnieje od dziesięcioleci, w ciągu os... Więcej
Wskazówka treningowa: Trening na schodach
Wskazówka treningowa: Trening na schodach
2021-06-02 15:12:00 Administrator Sklepu
Wchodzenie po schodach to jedno z najlepszych ćwiczeń, które pozwalają spalić tłuszcz, wyrzeźbić pośladki, uda i łydki oraz poprawić zdrowie serca. Chociaż skupia się głównie na dolnej połowie ciała, dodając kilka pompek i modyfikacji, można... Więcej
4 najważniejsze cele treningowe
4 najważniejsze cele treningowe
2021-04-01 09:33:00 Administrator Sklepu
Zastanawiasz się, jak powinieneś zorganizować swój indywidualny program ćwiczeń? Nie wiesz, ile razy w tygodniu trenować, jakie ćwiczenia siłowe uwzględniać, ile robić cardio i tak dalej? Odpowiedź brzmi: To zależy. Zależy od wielu czynników... Więcej
Sklep internetowy na oprogramowaniu Sky-Shop.pl sky-shop.pl